Olá caro leitor!
Você gostaria de se conhecer melhor e identificar, de maneira geral, qual área da vida precisa de melhorias? Se sim, então, a Roda da Vida pode ser uma ótima avaliação a se fazer.
O que é Roda da Vida?
A "Roda da Vida" é uma ferramenta de coaching e desenvolvimento pessoal utilizada para avaliar e visualizar diferentes áreas da vida de uma pessoa.
Por que fazer o teste da Roda da Vida?
Por que ela ajuda a identificar quais áreas estão equilibradas e quais precisam de mais atenção e desenvolvimento. A Roda da Vida é um teste de autoconhecimento composto por um círculo dividido em segmentos, cada um representando uma área específica da vida.
Para usar a Roda da Vida, a pessoa avalia seu nível de satisfação em cada área dando notas em uma escala de 1 a 10, onde 1 significa insatisfação total e 10 significa satisfação total. A pontuação é então marcada no círculo, e as áreas são conectadas, criando uma forma visual que destaca os desequilíbrios.
Áreas da Roda da Vida
Aqui estão algumas áreas comuns que podem ser incluídas na Roda da Vida:
Saúde: Sáude mental, física e emocional no geral;
Cuidados com o Corpo: Cuidados físicos específicos como dormir bem, comer de forma balanceada, não fumar, beber moderadamente ou não beber, não se expor a perigos, praticar esportes, avaliar saúde física com profissional médico periodicamente, não maltratar sua pele, etc;
Família: Qualidade das relações com familiares e parentes mais próximos (excluindo parceiro amoroso);
Amigos: Relacionamento e tempo de qualidade com os seus melhores amigos;
Amor: Relacionamento amoroso e tempo de qualidade com o(a) parceiro(a);
Trabalho e Estudo: Satisfação com o trabalho, metas e propósitos de vida, aprendizado, desenvolvimento de habilidades e autoconhecimento;
Finanças: Situação financeira, gestão de dinheiro e segurança financeira.
Lazer e Recreação: Tempo dedicado a hobbies, diversão e relaxamento.
Felicidade: grau de aceitação que você tem consigo mesmo, o ambiente ao seu redor e sua vida em geral.
Segue um exemplo de Roda da Vida preenchida:
Passos para Usar a Roda da Vida:
Para fazer a Roda da Vida você pode desenhá-la manualmente ou utilizar aplicativo específico para isso, o que facilita muito.
Um aplicativo muito bem estruturado que eu indico é o Teste da Harmonia, onde você pode se cadastrar e fazer sua Roda Da Vida periodicamente, avaliando suas melhorias ou pontos de atenção com o decorrer do tempo. Esse aplicativo é de contribuição livre, ou seja, você contribui com o valor que desejar, e apenas se ficar satisfeito(a). Você pode também encontrar profissionais parceiros, no próprio aplicativo, para ajudar você nos pontos fracos das áreas que você mesmo percebe necessidade de melhorias.
Caso você faça as avaliações periodicamente é possível acessar estatísticas mensais e anuais. Ambas são apresentadas na forma de relatórios gráficos de fácil análise.
Para conhecer e ter acesso ao aplicativo é só clicar no link: Teste da Harmonia
Te desejo uma boa avaliação!
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Nós, da equipe do Teste da Harmonia, nos sentimos honrados pela menção da Equilibrium Terapia, parceira nossa de longa data nas práticas holísticas. Um grande abraço, Thomas M. Simons.